Que tal conhecer os pilares físicos que mudarão seu treinamento de corrida?

CONHEÇA OS 3 PILARES FÍSICOS

NUTRIÇÃO E HIDRATAÇÃO

DESCANSO E RECUPERAÇÃO

FORÇA MENTAL

Veja como se preparar para sua corrida de rua em 3 etapas

Após toda uma preparação, você não quer correr o risco de jogar tudo fora por falta de planejamento na semana de véspera da prova

Entenda como não cair nessa armadilha em 3 ETAPAS

corrida de rua

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Pilares técnicos do treinamento de corrida. Você conhece?

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1. Histórico de treinos
2. Condição física atual
3. Dias disponíveis para treinar
4. Objetivo de curto médio e longo prazo

Teremos o maior prazer em sugerir o melhor treino e ajudar você a se tornar um corredor (a) mais completo.

CASO QUERIA APENAS DICAS DE CORRIDA, MANDE UMA MENSAGEM