1. Programa de 16 semanas
2. Treinos 4X semana
3. Progressão gradual rumo à Maratona
4. Acesso via whats app para tirar dúvidas
1. Programa de 16 semanas
2. Treinos 4X semana
3. Paces de referência para o ritmo nos treinos
4. Progressão gradual rumo aos sub 4H
5. Acesso via whats app para tirar dúvidas
1. Programa de 16 semanas
2. Treinos 4X semana
3. Paces de referência para o ritmo nos treinos
4. Progressão gradual rumo aos sub 3H30
5. Acesso via whats app para tirar dúvidas
11 94726-4665